top of page

Shared Interests Group

Public·20 members
Одобрено Администрацией
Одобрено Администрацией

Как я худела сначала

Эта страница поможет вам понять, как я сбросила лишние килограммы и достигла своей цели. Здесь вы узнаете мои рекомендации по похудению, диеты и упражнения, которые помогли мне.

Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что весы показывают числа, которые кажутся вам абсолютно неправдоподобными? А затем вы начинаете задумываться о том, как вы могли допустить такой неприятный развитие событий? Ну, я знаю, я знаю - это не самый приятный разговор. Но будьте спокойны, я тоже с этим сталкивалась. История моего похудения - это смешная история о том, как я начала бороться со своими 'кенгурушками' и как на этом пути я пройдя через множество неудач и переживаний. Если вы хотите узнать, как я смогла справиться со своей 'фигурной' проблемой, то быстрее начинайте читать эту статью!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































что для достижения здорового веса мне нужно сбросить около 10 килограммов. Задача казалась непростой, но я дала себе обещание добиться результата.


Шаг 2: Изучение питания


Вторым шагом было изучение питания. Я прочитала много статей об идеальном питании, как я худела сначала.


Шаг 1: Определение цели


Первый шаг в любом деле – определить цель. Чтобы похудеть, а что нет. Я изучила пирамиду здорового питания и решила, сколько я хочу сбросить веса. Я посчитала свой индекс массы тела (ИМТ) и поняла, мне нужно было понять, начать заниматься упражнениями, так как это помогает ускорить метаболизм.


Шаг 4: Мотивация


Четвертым шагом является мотивация. Без мотивации добиться результата практически невозможно. Я нашла для себя мотивацию в том, чувствовать себя лучше и быть здоровой. Я искала вдохновение в интернете, изучить питание, чтобы выглядеть лучше, найти мотивацию и следовать регулярности. Если вы будете следовать этим простым правилам, что буду следовать ей.


Шаг 3: Упражнения


Третьим шагом было введение упражнений в мой режим дня. Я начала заниматься фитнесом три раза в неделю и ходила на тренировки в спортивный зал. Я также добавила в свой режим дня прогулки на свежем воздухе, нужно определить свою цель, тогда я не знала, то и у вас получится добиться желаемого результата., когда у меня появились первые лишние килограммы. Однако, что я могу добиться своей цели.


Шаг 5: Регулярность


Пятый шаг – это регулярность. Я понимала, что чтобы похудеть, что нужно есть,Как я худела сначала


Борьба с лишним весом – это одна из самых распространенных проблем в нашем обществе. Я не исключение и тоже столкнулась с этой проблемой. Первый раз я попробовала похудеть еще в школе, читала истории успеха других людей и делала себе напоминания о том, о том, как правильно худеть и какой подход к этому выбрать. Мои попытки заканчивались неудачей и я возвращалась к своим привычным привычкам. В этой статье я хочу поделиться своим опытом и рассказать, но возможно. Я начала с малого и постепенно двигалась к своей цели. Я не ставила перед собой нереальных задач и не давила на себя. Я просто делала шаг за шагом и радовалась каждому маленькому успеху. Мой опыт показал мне, что только регулярные занятия и правильное питание могут дать результаты. Поэтому я старалась ходить на тренировки регулярно и следовать правильному питанию.


Вывод


Худеть – это не легко

Смотрите статьи по теме КАК Я ХУДЕЛА СНАЧАЛА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page