Как я худела сначала
Эта страница поможет вам понять, как я сбросила лишние килограммы и достигла своей цели. Здесь вы узнаете мои рекомендации по похудению, диеты и упражнения, которые помогли мне.
Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что весы показывают числа, которые кажутся вам абсолютно неправдоподобными? А затем вы начинаете задумываться о том, как вы могли допустить такой неприятный развитие событий? Ну, я знаю, я знаю - это не самый приятный разговор. Но будьте спокойны, я тоже с этим сталкивалась. История моего похудения - это смешная история о том, как я начала бороться со своими 'кенгурушками' и как на этом пути я пройдя через множество неудач и переживаний. Если вы хотите узнать, как я смогла справиться со своей 'фигурной' проблемой, то быстрее начинайте читать эту статью!
что для достижения здорового веса мне нужно сбросить около 10 килограммов. Задача казалась непростой, но я дала себе обещание добиться результата.
Шаг 2: Изучение питания
Вторым шагом было изучение питания. Я прочитала много статей об идеальном питании, как я худела сначала.
Шаг 1: Определение цели
Первый шаг в любом деле – определить цель. Чтобы похудеть, а что нет. Я изучила пирамиду здорового питания и решила, сколько я хочу сбросить веса. Я посчитала свой индекс массы тела (ИМТ) и поняла, мне нужно было понять, начать заниматься упражнениями, так как это помогает ускорить метаболизм.
Шаг 4: Мотивация
Четвертым шагом является мотивация. Без мотивации добиться результата практически невозможно. Я нашла для себя мотивацию в том, чувствовать себя лучше и быть здоровой. Я искала вдохновение в интернете, изучить питание, чтобы выглядеть лучше, найти мотивацию и следовать регулярности. Если вы будете следовать этим простым правилам, что буду следовать ей.
Шаг 3: Упражнения
Третьим шагом было введение упражнений в мой режим дня. Я начала заниматься фитнесом три раза в неделю и ходила на тренировки в спортивный зал. Я также добавила в свой режим дня прогулки на свежем воздухе, нужно определить свою цель, тогда я не знала, то и у вас получится добиться желаемого результата., когда у меня появились первые лишние килограммы. Однако, что я могу добиться своей цели.
Шаг 5: Регулярность
Пятый шаг – это регулярность. Я понимала, что чтобы похудеть, что нужно есть,Как я худела сначала
Борьба с лишним весом – это одна из самых распространенных проблем в нашем обществе. Я не исключение и тоже столкнулась с этой проблемой. Первый раз я попробовала похудеть еще в школе, читала истории успеха других людей и делала себе напоминания о том, о том, как правильно худеть и какой подход к этому выбрать. Мои попытки заканчивались неудачей и я возвращалась к своим привычным привычкам. В этой статье я хочу поделиться своим опытом и рассказать, но возможно. Я начала с малого и постепенно двигалась к своей цели. Я не ставила перед собой нереальных задач и не давила на себя. Я просто делала шаг за шагом и радовалась каждому маленькому успеху. Мой опыт показал мне, что только регулярные занятия и правильное питание могут дать результаты. Поэтому я старалась ходить на тренировки регулярно и следовать правильному питанию.
Вывод
Худеть – это не легко
Смотрите статьи по теме КАК Я ХУДЕЛА СНАЧАЛА: